19.09.2020

Отказ от дневного сна у ребенка

Чтобы ребенок полноценно развивался, ему необходим дневной сон. В возрасте одного года малыш спит не менее двух раз. К полутора годам ребенок переходит на один дневной сон, который длится 2-3 часа. Днем дети спят до 6-7 лет, однако эти цифры лишь условные. Часто мамы 3-4 летних карапузов беспокоятся о том, что их сын или дочь совсем отказались от дневного сна.

Конечно, многие врачи утверждают, что нервная система малыша еще несовершенна. В течение дня ребенок испытывает множество различных эмоций, получает какую-либо информацию – и сон ему необходим для отдыха, для восстановления сил.

Почему некоторые дети отказываются от дневного сна?

Причин может быть несколько:

  • Ребенок заигрался, увлекся игрой и не желает отвлекаться от нее.
  • Малыш поздно проснулся утром и успел устать.
  • Ребенок мало играл в подвижные игры, не был на улице.
  • Нарушен режим дня ребенка.

Если ваш кроха не хочет ложиться спать, не заставляйте его. В этом не будет никакой пользы. Не ругайте, не кричите на малыша, и тем более, не наказывайте его сном. Провинившегося ребенка можно оставить одного в комнате, а наказание сном может закрепиться в его сознании негативным моментом. Что усложнит ваше укладывание и на ночь.

Некоторые родители считают, что тот кроха, который мало спит днем или вовсе не спит, будет лучше спать ночью. Это утверждение в корне неверно. Ведь за день малыш будет перегружен информацией, впечатлениями, и такому возбужденному ребенку еще труднее уснуть.

Однако бывает, что ребенку едва исполнилось два годика, а он уже отказывается спать. Родители бьют тревогу, оббивая пороги врачей в поисках причины. Не стоит так пугаться. Понаблюдайте за вашим ребенком. Если он здоров, не испытывает при этом никаких неудобств, то значит этот режим ему подходит. Все мы разные и дети наши тоже! Для того, чтобы нервная система ребенка отдохнула, старайтесь вместе с ним полежать днем, почитать книжки, спокойно поговорить.

Режим дня очень важен для дошкольников. Старайтесь распределять ваше время так, чтобы малыш в одно и тоже время вставал, ел, играл на улице, засыпал. Такой распорядок поможет вам обоим. Когда говорится «в одно и тоже время», это не означает минуту в минуту. Вовсе нет. Это приблизительный режим. Всегда ориентируйтесь на самочувствие вашего ребенка: если он устал, уложите спать немного раньше, если дневной сон очень крепкий, разбудите чуть позже обычного.

 

Как помочь ребенку заснуть?

Сделайте кроватку малыша удобной и приятной. Расскажите сказку о его кроватке и о том, как в ней любит спать его любимая игрушка. Укладывайте мишку или куклу рядом с крохой. Перед сном всегда почитайте ребенка, приучая его к мысли – после сказки будем спать. Сказка может расслабить малыша, готовя его ко сну. Температура воздуха не должна быть выше 22С, воздух не должен быть сухим.

Приятного Вам сна!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *