Автор: 
Чтобы ребенок полноценно развивался, ему необходим дневной сон. В возрасте одного года малыш спит не менее двух раз. К полутора годам ребенок переходит на один дневной сон, который длится 2-3 часа. Днем дети спят до 6-7 лет, однако эти цифры лишь условные. Часто мамы 3-4 летних карапузов беспокоятся о том, что их сын или дочь совсем отказались от дневного сна.
Конечно, многие врачи утверждают, что нервная система малыша еще несовершенна. В течение дня ребенок испытывает множество различных эмоций, получает какую-либо информацию – и сон ему необходим для отдыха, для восстановления сил.
Почему некоторые дети отказываются от дневного сна?
Причин может быть несколько:
- Ребенок заигрался, увлекся игрой и не желает отвлекаться от нее.
- Малыш поздно проснулся утром и успел устать.
- Ребенок мало играл в подвижные игры, не был на улице.
- Нарушен режим дня ребенка.
Если ваш кроха не хочет ложиться спать, не заставляйте его. В этом не будет никакой пользы. Не ругайте, не кричите на малыша, и тем более, не наказывайте его сном. Провинившегося ребенка можно оставить одного в комнате, а наказание сном может закрепиться в его сознании негативным моментом. Что усложнит ваше укладывание и на ночь.
Некоторые родители считают, что тот кроха, который мало спит днем или вовсе не спит, будет лучше спать ночью. Это утверждение в корне неверно. Ведь за день малыш будет перегружен информацией, впечатлениями, и такому возбужденному ребенку еще труднее уснуть.
Однако бывает, что ребенку едва исполнилось два годика, а он уже отказывается спать. Родители бьют тревогу, оббивая пороги врачей в поисках причины. Не стоит так пугаться. Понаблюдайте за вашим ребенком. Если он здоров, не испытывает при этом никаких неудобств, то значит этот режим ему подходит. Все мы разные и дети наши тоже! Для того, чтобы нервная система ребенка отдохнула, старайтесь вместе с ним полежать днем, почитать книжки, спокойно поговорить.
Режим дня очень важен для дошкольников. Старайтесь распределять ваше время так, чтобы малыш в одно и тоже время вставал, ел, играл на улице, засыпал. Такой распорядок поможет вам обоим. Когда говорится «в одно и тоже время», это не означает минуту в минуту. Вовсе нет. Это приблизительный режим. Всегда ориентируйтесь на самочувствие вашего ребенка: если он устал, уложите спать немного раньше, если дневной сон очень крепкий, разбудите чуть позже обычного.
Как помочь ребенку заснуть?
Сделайте кроватку малыша удобной и приятной. Расскажите сказку о его кроватке и о том, как в ней любит спать его любимая игрушка. Укладывайте мишку или куклу рядом с крохой. Перед сном всегда почитайте ребенка, приучая его к мысли – после сказки будем спать. Сказка может расслабить малыша, готовя его ко сну. Температура воздуха не должна быть выше 22С, воздух не должен быть сухим.
Приятного Вам сна!
