24.10.2019

Сколько должен спать ребенок

sonrebenka1Наверняка каждого родителя волнует вопрос сна его малыша. Сколько же должен спать ребенок? Оговоримся сразу, что все дети индивидуальны. Ориентироваться на рекомендованные данные можно, но если ваш малыш спит на час меньше, волноваться не стоит.  На продолжительность сна ребенка оказывает влияние целый ряд факторов: распорядок дня, темперамент малыша, психические и психологические факторы.

Следует помнить несколько моментов, касающиеся сна ребенка:

  • В помещении не должно быть ни жарко, ни холодно. Средняя температура +20, +22 градуса.
  • Лучше класть малыша на бочок, а не на спинку.
  • Не ходите в доме на цыпочках, обстановка должна быть обычная.

Средние показания – сколько должен спать ребенок:

Возраст Ночной сон Дневной сон
новорожденный 8-10 часов 8-9 часов
1, 2 месяц 9 часов 7 часов (3)
3 месяца 10 часов 5 часов (3)
6 месяцев 11 часов 3.5 часа (2)
9 месяцев 11 часов 3 часа (2)
12 месяцев 11.5 часов 2.5 часа (2)
18 месяцев 11.5 часов 2.5 часа (1)
2 года 11 часов 1.5 часа (1)
3 года 10.5 часов 1.5 часа (1)