Автор: 
Вряд ли найдется хоть один малыш, который легко и без упрямства ложится вечером спать. Кажется, будто у ребенка накопилось масса неотложных дел – с куклой поиграть, побегать – и именно сейчас. Все наши дети разные по характеру и темпераменту.
Один, набегавшись за день, легко засыпает в своей кроватке. А другой, даже если он очень устал, никак не может расстаться с мамочкой. И видно, что уже эмоции на пределе – но остановиться кроха не может. И заканчивается такой вечер обычно капризами и слезами. Знакомая картина? Это происходит из-за того, что нервная система ребенка несовершенна, она только формируется и процессы торможения и возбуждения не сбалансированы. В течение дня малыш получает какую-то информацию, знакомится с людьми, эмоционально переживает события. Таким образом, нервная система перегружается, поэтому ребенок не в состоянии успокоиться сам. Он нуждается в вашей помощи.
Как же родители могут научить своего ребенка засыпать самостоятельно?
Многое зависит от возраста малыша. Многие педиатры мира сейчас советуют спать грудному ребенку вместе с мамой. Такой совместный сон только положительно влияет на них обоих: кроха чувствует маму рядом и спокойно спит, у мамы повышается лактация. Однако к 2-3 годам малыша вполне можно переводить на свою кроватку. Когда он будет к этому готов, сказать однозначно нельзя – каждая мама это почувствует сама.
Чтобы малыш привык самостоятельно засыпать, вам придется набраться терпения. Скажите ребенку, что он уже взрослый и у него тоже будет своя кроватка, как у мамы с папой. Положите на его кроватку игрушки, расскажите, как им нравится здесь спать. Они очень хотят спать вместе с малышом. Ни в коем случае не наказывайте ребенка тем, что кладете его теперь спать одного. Такое поведение может укрепить у ребенка мысль, что от него избавляются, что он не нужен. Можно даже приобрести новый диванчик или кроватку. Ребенку становится интересно, ведь у него появилось что-то новое.
Заведите определенный ритуал засыпания, чтобы при очередном действии кроха понимал, что пришел вечер и пора готовиться ко сну.
Какой это может быть ритуал?
- Вечером играем в спокойные игры: читаем книгу, рисуем, собираем пазлы, играем в лото, домино, стоим что-нибудь из конструктора, укладываем кукол спать и т.д.
- Купаемся.
- Делаем легкий массаж.
- Читаем книгу или слушаем мамину сказку, можно ставить колыбельные негромко.
После того, как вы все это проделали, выключите свет, но не спешите убегать от ребенка. Возьмите его за ручку и тихонько поговорите о том, как прошел ваш день, какой он у вас замечательный или просто расскажите, что все ночью легли спать – и птички, и рыбки, и Тимошка. Потому что целый день бегали, играли – и ножки, и ручки – а теперь они устали и будут отдыхать. Пожелайте спокойной ночи ребенку и его игрушке.
Если кроха боится оставаться один в темноте, включите возле его кроватки неяркий ночничок и выходите из комнаты. Если ребенок расстраивается и начинает плакать – придите снова, успокойте его, обнимите, скажите, что вы его очень сильно любите, но он уже взрослый и будет спать в своей кроватке. Ваш тон и интонация должны быть твердыми и спокойными, чтобы дать понять малышу, что только так и будет. В первые несколько дней ребенок может расстраиваться, но через какое-то время – привыкнет. Главное, не отступать назад, иначе результата вы никогда не добьетесь.
Настрой мамы играет в этом деле немаловажную роль – будьте спокойны, терпеливы и уверенны в успехе вашего дела. Ведь дети очень тонко чувствуют настроение мамы и ее колебания.
Не забудьте положить рядышком с малышом плюшевого мишку или любимую куклу Катю. Со своим другом ребенку будет легче расслабиться и уснуть.
Старейтесь не нарушать привычного графика засыпания – ложитесь примерно в одно и то же время. Когда ребенок привыкает к правильному режиму – ему легче уснуть вечером.
Удачи вам!
