Мар 04

Томатный сок при беременности

tomatniy_sokВо время беременности молодой маме необходимо правильно питаться. Свежевыжатые соки нужны в ее рационе каждый день. Одним из ценных и вкусных соков является томатный сок. Он богат разными витаминами и микроэлементами, необходимыми как для мамы, так и для малыша. Конечно, перед его употреблением следует убедиться, что у вас нет на него аллергической реакции.

Томатный сок считается низкокалорийным соком и имеет множество достоинств. Однако злоупотреблять им врачи не рекомендуют беременным, болеющим холециститом и панкреатитом.

Какая же польза от томатного сока?

В состав томатного сока входят витамины А, В, С. Благодаря улучшению этими элементами желудочного сока, процесс пищеварения стимулируется. Однако это относится только к свежевыжатому соку.

Томатный сок содержит в себе различные кислоты (яблочную, щавелевую и т.д.), которые помогают организму регулировать процесс обмена веществ.

Томатный сок помогает справляться будущей маме с запорами, так характерными для этого периода. Это отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Так как калорий в нем очень мало, то вы лишены возможности набрать лишние килограммы. Томатный сок помогает беременной бороться с варикозным расширением вен.

Помидоры содержат в себе ликопин, благодаря которому овощ имеет красный цвет. Именно он помогает предотвращать раковые заболевания. Его свойство сохраняется даже при пастеризации. Пить томатный сок полезно как беременным, так и кормящим мамам, восполняя недостающие элементы.

И немаловажный фактор – томатный сок вырабатывает в организме человека серотонин. Благодаря этому глоток томатного сока поможет снять эмоциональное напряжение и вам будет не страшна депрессия.

Как пить томатный сок?

Для наилучшего результата томатный сок следует пить за полчаса до еды. Использовать только свежевыжатый сок. Не добавлять в него сахара и соли. Можно только зелень или чеснок.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Развивающие игры / автор блога: Марина Гранович

загрузка...

Оставьте свой отзыв

Играем и развиваемся - сайт о развитии и воспитании ребенка.

На нем вы найдете множество пальчиковых игр, потешек, развивающих игр по возрастам, занятия творчеством, поделки.

Все права защищены © Играем и развиваемся. При полном или частичном использовании материалов ссылка на http://nattik.ru/ обязательна